こんにちは！
紫原鍼灸整骨院です。
「歩くと足首が痛い」
「立ち仕事のあとに足首が重だるい」
そんなお悩みはありませんか？
実はその足首の痛み、
“ニーイントゥーアウト”
が関係している可能性があります。
ニーイントゥーアウトとは、
膝が内側に入り、つま先が外を向く状態のことです。
この姿勢になると、足首や膝、股関節へ負担がかかりやすくなります。
特に30〜50代の女性は、
・筋力低下
・姿勢の乱れ
・骨盤バランスの崩れ
などが原因で、足首へ負担が集中しやすくなります。
当院では、足首だけでなく全身の動きや姿勢を確認しながらケアを行っています。
全身矯正でバランスを整え、鍼で筋肉の緊張や血流をケア。
さらに、ご自宅でできるセルフトレーニング指導も行っています。
足首の痛みを放置すると、膝や腰へ負担が広がることもあります。
足首の痛みや姿勢のお悩みがある方は、お気軽にご相談ください！
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