三日寒く、四日あたたかい。三寒四温の季節がやってきたようです。
「なんだかだるい」
「やけに眠い」
そんな不調はありませんか？
寒暖差が大きいこの時期は、自律神経がフル稼働。
がんばり屋さんな分、少し疲れやすくなります。
その結果、体内のコントロールが乱れ、炎症が起こりやすくなることも(+o+)
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・体を冷やさない
・食べすぎない
・水分をちびちびしっかり摂る
※がぶ飲みではない
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まずはこの3つを意識してみてください♪
整体【A.安息ケア】で、自律神経のバランスを整えるサポートもしています。
気になる方はぜひ(^^)
