前回のお知らせで、梅雨時期は腎臓に負担がかかることをお伝えしました。
今回は、その原因の一つ「うまく汗がかきにくい」をテーマに！
最近
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・体が重い
・息苦しい
・皮膚がかゆい
・下痢気味
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これってもしかしたら、汗が体内にこもっているサインかも💦
ならば、良い汗をかける体を目指しませんか？
一番のおすすめは「運動」ですが、ちょっとばかりハードルが高め…(+_+)
ならば「大股ウォーキング」はどうでしょう♪
ポイントは、腕を後ろにしっかり引くことを意識する！です(^^)
姿勢も安定して歩きやすいですよ👣
雨で億劫になる日も多いですが、夏に向けてスッキリした体になるために、まずは「今日からちょっとだけ」始めてみませんか？
セルフケアと合わせて、当サロンでお体のメンテナンスもぜひ(^^)/
お気軽にご相談くださいね。
