あっという間に、桜吹雪の舞う季節がやってきた気がします。
そんな春は、たまった老廃物を排泄する“カラダの大掃除”の季節なんです。
なので吹き出物が出てきたら、お薬で止めてしまうより出し切ってしまう方が自然。
そんな排泄作用を高めるために、おすすめのセルフケアがあります。
それは【肝臓の手当て】です。
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
➀右の肋骨のすぐ下に、手を軽く当てる
＊その下に肝臓があります
②ゆっくり長く息を吐きながら、肝臓に届くイメージで手に集中して呼吸をする
＊手がピリピリした時は、感じなくなるまで続ける
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
子どもの頃、「痛いの痛いの、とんでいけー」ってお母さんが手を当ててくれたら、ちょっと痛みがマシになった…そんな経験はありませんか？
あの手当てと同じです。
ぜひこの時期ご自分の体の大掃除を、ご自分の手当てでしてみてくださいね！
もちろん、誰かの手でしてもらったりしてあげるのもおすすめです♪
＊大掃除は1日限定じゃなく、しばらく続けるのがいいです(≧◇≦)
