「水分は摂れてる」って思ってても、肌や髪がパサパサ、かゆみがあるあなた…
これは体の水分が不足してるよって、わかりやすいサインです☹
この時期(冬場)の肩こりや腰痛は、筋肉の水分不足ってことも💦
意外かもですが、トイレが近い人もです。
水分不足で体が冷え、水分不足によって老廃物の濃度が濃くなるため、こまめに尿で出そうとするという体の反応！
体ってスゴイですね♪
なので思い当たる方は、ぜひ！
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冬至(12/20前後)から春までは
「常温」の水をチビチビと口に含ませて飲む。
そうすると吸収がいい！
＊秋口から冬至までは
水よりもスープなどの温かい飲み物を。
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上手な水分補給(＋整体♪)で、一年通してトラブルが少ない体づくりをしていきましょーっ!！
