3月25日は「散歩にゴーの日」。この日は「さん（3）ぽ（歩）に（2）ゴー（5）」という語呂合わせから、散歩を習慣化するための日として制定されました。春の訪れを感じるこの季節、散歩を取り入れることで健康促進に繋がります。
散歩の健康効果
散歩は、誰でも手軽に始められる運動で、多くの健康効果があります。まず、血行促進があります。歩くことで血流が良くなり、冷え性や肩こりの改善に繋がります。さらに、姿勢改善にも効果的です。正しい歩き方を意識すると、猫背や骨盤の歪みが整いやすくなり、日常生活での体への負担が軽減します。散歩はストレスを解消し、心を落ち着かせるリラックス効果もあります。自然の中で歩くことで、気持ちがリフレッシュし、日々の疲れも癒されます。
整骨院でのケアをプラス
しかし、正しい歩き方を意識しないまま散歩を続けると、かえって体に負担をかけてしまうこともあります。特に、姿勢や骨格に歪みがあると、膝や腰に過剰な負担がかかり、痛みや不調の原因となることもあります。こうした場合、整骨院でのケアが有効です。
整骨院では、骨格矯正や筋肉の調整を通じて、正しい姿勢や歩き方をサポートします。特に、肩こりや腰痛がある方、姿勢の悪さが気になる方、足のむくみや冷えを感じる方には、整骨院での定期的なケアをおすすめします。骨格の歪みを整えることで、歩きやすくなり、疲れにくい体を作ることができます。
今日から始める健康習慣
また、自分の体の状態をチェックし、必要に応じて整骨院でのケアを受けることも大切です。骨格の歪みを整えることで、散歩の効果を最大化し、より健康な体を作ることができます。
【 整骨院ヒーリングハンドによく来られる症状 】
首コリ/五十肩/寝違え/肩コリ/腰痛/寝違い/むくみ/歪み/猫背/肩甲骨/反り腰/眼精疲労/腱鞘炎/巻き肩/ストレートネック/頭痛/ぎっくり腰/捻挫/腱鞘炎/反り腰/つる/肘が痛い/テニス肘/ゴルフ肘/坐骨神経痛/鍼灸/自律神経
【 患者さんに質問されること 】
全身マッサージ/足つぼ/リンパ/タイ古式/アロマ/ヘッドスパ/ストーンセラビー/揉みほぐし/妊婦/リラクゼーション/産後骨盤矯正/整体/矯正/骨格矯正/猫背矯正/腰痛整体/マタニティ整体/美容整体/カイロプラクティック/
