3月13日はサンドイッチの日！食事と施術でご自身の体が良くなる力を高めよう！
今日は3月13日、「サンドイッチの日」です。
サンドイッチは手軽に食べられ、具材を工夫すれば栄養バランスも整えやすい食事の一つ。
実は、体の不調や痛みを根本からケアするためには、食事＝栄養がとても重要な役割を果たします。
私たちの体は、日々の生活や姿勢のクセによって歪みが生じ、違和感や痛みを引き起こします。
施術で整えることはもちろん大切ですが、それだけでは十分ではありません。
なぜなら、体の修復や回復を担うのは「ご自身の体が良くなる力」だからです。
そして、このご自身の体が良くなる力を高めるために欠かせないのが「栄養」です。
例えば、筋肉や関節の回復にはタンパク質が必要ですし、炎症を抑えるためにはビタミンやミネラルが重要です。
糖質の摂りすぎや栄養の偏りがあると、回復に時間がかかるだけでなく、症状が慢性化することも。
逆に、バランスの良い食事を心がけるだけで、施術の効果がグンと高まり、回復スピードも上がります。
施術と栄養を組み合わせることで、体は本来の回復力を取り戻し、根本から健康な状態へと導かれます。
まずは、日々の食事を見直し、体に必要な栄養をしっかり摂ることを意識してみましょう。
今日のランチは、栄養満点のサンドイッチを選んでみるのもいいかもしれませんね！
＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊
【 整骨院ヒーリングハンドによく来られる症状 】
首コリ/五十肩/寝違え/肩コリ/腰痛/寝違い/むくみ/歪み/猫背/肩甲骨/反り腰/眼精疲労/腱鞘炎/巻き肩/ストレートネック/頭痛/ぎっくり腰/捻挫/腱鞘炎/反り腰/つる/肘が痛い/テニス肘/ゴルフ肘/坐骨神経痛/鍼灸/自律神経
【 患者さんに質問されること 】
全身マッサージ/足つぼ/リンパ/タイ古式/アロマ/ヘッドスパ/ストーンセラビー/揉みほぐし/妊婦/リラクゼーション/産後骨盤矯正/整体/矯正/骨格矯正/猫背矯正/腰痛整体/マタニティ整体/美容整体/カイロプラクティック/
