季節が移り変わるこの時期、急に気温が下がることがありますよね。
そんなとき、体の不調を感じやすくなることはありませんか？
寒さは単に「冷たい」と感じるだけでなく、血行を悪くしたり、筋肉を緊張させたりして、さまざまな影響を及ぼします。
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寒さで起こりやすい不調
・肩こり・首こり
気づかないうちに肩や首に力が入り、血流が悪くなることで、こりや痛みを引き起こします。
・腰痛の悪化
冷えると筋肉が硬くなり、いつもの動きでも腰を痛めやすくなります。
・冷え性の悪化
血流の滞りで手足が冷え、生活の中で不快感を感じやすくなります。
・自律神経の乱れ
気温差が激しいと体がついていけず、眠れなかったり、頭痛や倦怠感が出ることも。
「いつもと違うな」と感じたら、早めの対策が大切です！
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整骨院でできること
こうした不調を和らげ、予防する手段のひとつが整骨院でのケアです。
整骨院では、寒さによる体の負担に対して、次のようなサポートが受けられます。
✅ 血行促進と筋肉の緊張緩和
温熱療法や手技で血流をケアし、こわばった筋肉をほぐします。ポカポカと体が温まると、心までほっとしますよ。
✅ 姿勢調整で体への負担を軽減
寒さでつい猫背になっていませんか？姿勢矯正で腰や肩への負担を減らし、動きやすい体を目指しましょう。
✅ 自律神経のバランス調整
専門の施術で自律神経を整えると、眠りが深くなったり、だるさが軽減されたりすることがあります。
✅ ケガの予防と早期回復
冷えた日には転倒や筋肉のトラブルが増えがち。整骨院では、ケガの予防はもちろん、万が一のときも早い回復をサポートします。
日頃のセルフケアも忘れずに！
普段からできることとして、ストレッチや温かい食事、適度な運動も大切です。でも、「セルフケアだけじゃ追いつかないかも」と感じたら、無理せず整骨院に相談してください。
急な冷え込みが原因で体を壊さないよう、早めのケアで元気に寒さを乗り切りましょう！快適な毎日のために、できることから始めてみませんか？
