アピールポイント
原因を見極め、日常生活の身体の使い方をとことんアドバイスする整体院！
揺らしなが歪みを整え、筋肉の奥までアプローチする整体！
◆揺らすことで期待できる効果1
筋肉を押さえて、揺らす、動かすことで、
固まっていた筋肉の繊維をばらばらに動かしていきます。
すると、筋肉の状態も変わってきます。
◆揺らすことで期待できる効果2
筋肉は表面にある「触れられる筋肉」と
体の奥にある「触れられない筋肉」の２種類があります。
触れられない筋肉にも手、足、体を揺らしながら、
アプローチすることで、筋肉の状態が変わります。
◆揺らすことで期待できる効果3
揺らすことでリラックスします。
リラックス効果により筋肉の状態を変えます。
◆揺らすことで期待できる効果4
揺らしながらゆがみを整えることで、
身体がその状態を記憶します。
足、腰の負担を減らすためのアドバイス
◆椅子からの立ち上がり方
特に女性に多いのですが、膝と膝を閉じて立ち上がっていませんか？
この立ち上がり方は、太もも、お尻、腰に負担を掛けています。
＜アドバイス＞
なるべく足を開いて立ってみて下さい。腰がとても楽になると思います。
（つま先と膝の向きは合わせて下さい。）
他人の目が気にならない時に是非、試してみて下さい。
◆椅子の座り方
足を引いて座っている方がいますが、
この姿勢は、ふくらはぎ、太もも、お尻、股関節、腰に力が入っています。
＜アドバイス＞
膝と膝は最低こぶし一つ分開け、膝を９０度より伸ばして座って下さい。
ふくらはぎを触ると、最初の座り方よりふくらはぎが柔らかいのが分かります。
更に負担を減らす座り方は、足を交差させて、あぐらっぽく座ります。
この座り方は、ふくらはぎ、ふともも、股関節、お尻、腰の負担の軽減が期待できます。
負担の減らし方を知らなければ、筋肉はどんどん固くなり、辛くなってきます。
逆に負担の減らし方を知っていれば、辛い症状は出てこなくなると思います。
当院でいつもアドバイスしている一部をご紹介させて頂きました。
是非、試してみて下さいね。