こんにちは
からだ快福院みのるです。
最近は、ギックリ腰で来院される方がものすごく多いです。
ギックリ腰は、骨盤の歪みが大きな原因で体幹を整えて
姿勢を正していくのが１番ですが、予防としては、
〇お風呂（湯船）にゆっくり浸かる（１５分）
〇低反発や柔らかい寝具、分厚い寝具をやめる
〇違和感や疲れがある時は、ゆっくり休息を取る
これをするだけでも かなりの予防になりますので
してみてくださいね〜♪
からだ快福院みのる
