立川わかば整骨院のお知らせ/立川市柴崎町

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立川わかば整骨院
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    042-526-8518

    本日の営業時間: 定休日

    お問い合わせの際は「エキテンを見た」とお伝えください。

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タチカワワカバセイコツイン

立川わかば整骨院

3.97
評価詳細

お店の点数は、口コミ投稿で付けられる「おすすめ度★」をもとに、独自の計算式で算出しています。参考になる口コミを多く投稿しているユーザーの口コミほど高く評価されます。

評価分布
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口コミ 84
口コミ 84
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住所 東京都立川市柴崎町2丁目6−5青木ビルディング101
営業時間
定休日:日
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お知らせ

1 - 10件を表示(全31件)
  • 2020/03/23
    NEW 立川でここだけ
    足の集中施術「距骨調整」が始まりました

    詳しくはこちらを
    https://kyokotsu.jp/about/
  • 2020/03/19
    院の前が明るくなりました
    夜になると「くらーい」というお声が多かったのですが
    ライトアップ?されました!
  • 2020/03/04
    営業時間の御案内です
    3月から
    営業時間、営業日に変更があります‼

    《従来》
    営業時間
    平日  9:00~12:30 15:00~20:00
    土曜日 9:00~12:30 14:00~17:00
    〇日曜・祝日 お休み

    《3月から》
    営業時間
    平日  9:00~12:30 15:00~20:00
    土曜日 9:00~12:30 14:00~17:00
    ★祝日 9:00~12:30 15:00~18:00
    〇日曜 お休み


    3月から祝日も営業いたします!!
    平日・土曜日の営業時間に変更はありません!
    また、日曜日はこれまで通り
    お休みをいただきます。
  • 2020/03/04
    距骨調整プログラムが始まりました
    距骨という骨をご存知ですか?

    距骨を調整することによって、土台力が向上してきます。

    詳しくは、https://kyokotsu.jp/「距骨ナビ」を検索してください。
  • 2020/02/26
    姿勢について
    皆さんこんにちは!
    今回は姿勢についてお話させて頂きます。
    突然ですが、

    姿勢を良くして下さい。

    と言われた時、皆さんはどうやって姿勢を正していますか?
    背中をピンとして、胸を張り、、、、、
    といった風にしていませんか?それだと逆に疲れませんか?
    本来良い姿勢というのは、楽な形で身体を起こせる状態というのが理想です。
    では、良い姿勢を作る為には何が必要でしょう?
    これまでも何回か話題として取り上げていましたが、

    体幹のインナーマッスルを鍛える

    これが根本として必要であり尚且つ、腰を安定させ腰の痛みの軽減、予防にも繋がっていきます。
    姿勢で悩んでいる方は是非一度、
    当院にて体幹のインナーマッスルがどの位使えているか検査してみましょう!
  • 2020/02/18
    骨盤の歪みと股関節の開き
    皆さんこんにちは!
    今回は股関節の開きと骨盤の歪みについてお話していきます。

    仰向けで寝ると爪先が開いて外を向いてしまっていませんか??
    これが股関節が開いている状態です!

    股関節と骨盤はセットになっています。
    股関節が開くと腹圧が下がり骨盤を支えられなくなります。前に傾いてしまいます。
    さらに歪みが強くなると骨盤が捻れてしまいます!

    インナーマッスルがあると骨盤を支えられるので歪みが抑えられます。
    実はインナーマッスルと股関節も関係があるんです!
    インナーマッスルの一つの腸腰筋は股関節を曲げる筋肉です。
    股関節が開いていると腸腰筋が伸ばされてしまい働きにくくなってしまいます。

    股関節が開いてしまうとこの2つの現象から骨盤が歪んでしまうんです!
    体の歪みと深い関係があるんです。

    体の歪みや痛みがなかなか治らない!という方は股関節の開きを調整しましょう。
  • 2020/02/12
    股関節と爪先の向き
    皆さんこんにちは!

    普段歩いていて爪先の向きを気にした事はありますか?

    画像の①は真っ直ぐで良い向きです。
    ②は外に向いていてバランスを崩しやすいです。
    足の骨は全て連動しているので、爪先が外を向くと膝も外を向きます。
    そして股関節も外に向き開きます!

    股関節が開くと腹圧が下がり体を支える力が弱まります。
    肩が凝る・猫背・腰痛・骨盤の歪み・膝の痛みなど全身に影響を及ぼしていることが多々あります。

    なかなか症状が良くならない!という方は爪先の向きを注意すると全身に良い影響があります!
    爪先が外を向かないように足の指をよく使って歩きましょう。
    地面を掴む様にギュッと握りましょう。
    上手く動かない方はイスに座って足の指のグーパー運動をして指を鍛えましょう。
    足の裏の筋肉が鍛えられて爪先が前を向きますよ!

    爪先の向きを正して痛みのない体を作りましょう!
  • 2020/02/04
    マラソンと股関節痛について
    皆さんこんにちは!
    青梅マラソンが16日にありますね!
    出場される方は頑張って下さい!
    今回はマラソンと股関節についてお話していきます。

    長距離ランナーと股関節痛は切っても切れない関係になっています。
    前半は大きくて元気な筋肉を使い走ります。大臀筋やハムストリングなどが頑張ってくれます。
    後半になってくると大きな筋肉が疲労し小さい深部の筋肉が働き始めます。
    股関節に近い中・小臀筋や大腿筋膜張筋などが働らきます。
    普段鍛えていないとこれらの筋肉に炎症が起こり痛みになってしまいます。
    いきなり大会に出て走った後に股関節が痛い!という方はこれが主です。

    長距離でなくても股関節が痛い!という方は走っている時に爪先が外に向いていませんか??
    そうすると大きな筋肉が上手に使えなくなり、
    股関節に近い筋肉に負担がかかって痛みになってしまいます。

    股関節の軸を調整して良いマラソンライフにしましょう!
  • 2020/01/28
    インナーユニットの鍛え方
    今回は自分でインナーユニットを鍛えるトレーニングをご紹介します。

    ドローイン
    腹横筋を鍛えて腹圧を高めます。
    息を吐いていき、お腹を限界まで引っ込めたまま30秒キープします。
    息を吐いた後の呼吸は胸で浅い呼吸をしていきます。
    お腹を締めたままやります!

    骨盤底筋トレーニング
    1.仰向けで寝た状態で足の裏をつけて膝を開く
    2.息を8秒かけて吐いていき、同時に肛門を閉める
    3.その状態で尾てい骨を少し持ち上げる

    尾てい骨は実際に浮かなくてもOKです。
    キュッと力が入っていていれば十分に効果があります。

    骨盤底筋はインナーユニットの土台になります。
    骨盤底筋が使えると骨盤が締まり姿勢が良くなります!
    横隔膜と連動しているので呼吸が深くなる効果もあります。
    スポーツの動きや仕事の姿勢と連動させることもできます。

    インナーユニットを使い良い姿勢を保てる体作りをしていきましょう!
  • 2020/01/21
    楽トレについて
    前回は腹圧の大切さについてお話しました。
    今回はインナーユニットの鍛え方を書いていきます。

    インナーマッスルは鍛える事が難しいと言われています。
    ヨガや太極拳のような特殊な動きでないと効果的に働きません。
    難しい運動やトレーニングが苦手なそこのあなた!
    効果的に鍛えられるEMS『楽トレ』が当院にはございます!

    楽トレはアメリカと日本で特許を取っていて、
    インナーマッスルを鍛えられる唯一のEMSです!
    体の15センチ以上奥にあるインナーマッスルに唯一働かせることができるEMSです。
    1秒間で5回も筋収縮が起こります。
    30分のEMSトレーニングで9000回の腹筋運動をしていると同じ効果があります!
    さらに届きにくいインナーマッスルに働きかけれるのは楽トレのみになります!

    インナーユニットを鍛えて腹圧を高め、
    姿勢を良くしていきましょう!

    興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい!
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  • 地図

店舗情報詳細

店舗名 立川わかば整骨院
ジャンル
  • 接骨・整骨
  • 整体
  • 健康・美容サービスその他
住所 東京都立川市柴崎町2丁目6−5青木ビルディング101
アクセス

立川駅南口より徒歩6分! 木目調の看板が目印です!

最寄駅

  • 立川南駅から340m
  • 立川北駅から430m
  • 立川駅から450m

バス停

  • 立川中央病院バス停から53m
  • 柴崎町二丁目バス停から200m
  • 立川駅南口バス停から400m
電話
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本日の営業時間: 定休日

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URL
駐車場 なし
  • 当院の駐車場はありませんが、近隣にコインパーキングがあります。
クレジットカード VISA / MasterCard / AmericanExpress / JCB
キャッシュレス・消費者還元
対象店舗(5%)

出典:キャッシュレス・消費者還元事業
当ページはこちらをもとに加工・掲載しています。

座席 待合室、電療用ベッド2台、施術用ベッド4台、インナートレーニング用ベッド2台、完全個室ベッド3台
用途
メニュー
特徴 店内はいつも明るく元気をモットーに、来ていただいた方全てが笑顔になれるような空間を目指しております!
確かな検査で原因を明確に! 当院は、皆様のお悩みに全力でお応えする為に、検査力を向上し、今まで「わからなかった」「諦めていた」「どこに行ったらいいか」そんなお身体の状態の原因に合わせたオーダーメイドの施術を行います!
状態に合わせて豊富な矯正メニュー お身体は、一人一人状態は違います。生活動作、お仕事、環境によって様々です。身体の軸となる骨盤矯正はもちろん、今話題になっている猫背矯正、筋膜リリースなどを用いてお悩みを解決していきます。

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