『筋力アップは肌の健康にも大きく関わる』
代謝を上げることは
肌にも大きなメリットがもたらされます。
基礎代謝の数値が高ければ
その分肌を含めた細胞への血流が増えます。
すると、身体の隅々まで栄養素が届くため新陳代謝が活発になり、肌の代謝もスムーズになります。
基礎代謝の消費量は骨格筋や脳、肝臓が多く占めているため、筋肉量を増やせば必然的に基礎代謝も増えるというわけです。
また、基礎代謝が増えると
成長ホルモンの分泌も促されます。
成長ホルモンは筋肉や細胞、肌の再生に大きく関わりますが、これも年齢とともに減っていきますので、
運動によって少しでも多く分泌されるようになれば、その分肌の健康は保たれるのです。
もちろん、肌を常に清潔にしておくことは絶対条件。これら3つの要素が揃ってはじめていい肌は作られます。
