◆白湯の体への効果
・内臓を温め血行促進、代謝、免疫力ＵＰ！
・脂肪燃焼効果ＵＰ！
※内臓の温度が１℃上がると基礎代謝は約１０～１２％ＵＰ
・老廃物を排出、デトックス！
※余分な水分を排出し、ムクミ予防＆改善
・便秘予防、解消。
※内臓が温まり活発に働き、消化作用を促進
こんな素晴らしい効果を持つお白湯は、
さらにアーユルヴェーダの3つの生命エネルギー
『風(ヴァーダ)、火(ピッタ)、水(カパ)』
をバランス良く取り込むとされています。
≪アーユルヴェーダ式白湯の作り方≫
①部屋を換気する
②やかん（または鍋）に水を入れ、強火にかける
③沸騰しはじめたら蓋をとる
④大きな泡が立つくらいの火加減にして 10～15分沸かし続ける
⑤火を止めてコップに白湯を入れ、約50℃まで冷ます
☝️すするようにゆっくり飲む
※飲む時の白湯の温度は、季節や体調で調節する
水💧(カパ)と、火🔥(ピッタ)そして、部屋を換気し、やかんのフタを開け時間を掛けて沸騰させることにより、風💨(ヴァータ)の質も取り込まれ、3つの生命エネルギーのバランスが取れた体を整える飲み物になります。
簡単ですよね！ちょっと知るだけで、日常を心地よく健康に過ごすことが出来ます。
予防が大事です。
日々の暮らしを心地よく、免疫力を付けて
心身健康な日々が送れますように👐
ココロ！カラダ！ココカラ！！
～あなたと寄り添い、ココカラ一緒に～
