肥満かな？って思ったら・・
薄着の季節が10月中旬まで・・・
着ぶくれって言い訳できない・・・
９号サイズが試着で・・き・つ・い・・
夏の一人飲み会が・・・と・ま・ら・な・い・・・
買い物に行くとついお菓子類も多めに買ってしまう・・。
テレワークで疲れると、つい一口食べてしまう・・。
インスタントなどで食べ物が偏っているかも・・
蒸し暑くダルって・・運動量も増やせなくても食べる量やカロリーがちょっと多めになっていませんか？
栄養と運動のバランスが偏ると体調も気になりますね。
家庭料理を作る方の健康意識が家族全体に反映されます。
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ダイエットは「続けること」が大事なのではなく、
「続けられる方法」でやるのが大事です。
「楽しくやる」ことが肝心なのではなく、「楽しくやれる方法でやる」のが肝心。
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年始の目標がダイエット？！だった方へ。
結果出ていますか？
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夏肥りはこれからですよ！
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