毎日暑い日が続きますが皆さんどうお過ごしでしょうか？
これだけ暑い日が続くと、熱中症対策のために外出を控えて室内で過ごすことが多くなりますよね。
自宅にいる時間が長くなると、筋力の衰えに加えてバランス能力が低下しやすくなり、
ちょっとした段差でもつまずいて転倒する危険も出てきますので、
意識的に体を動かし筋力、バランス力を鍛えて、夏の運動不足をすっきり解消していきましょう。
今回は1セット3分 サーキット運動でバランス能力UP！をご紹介しています。
すこやか整骨院HPのお知らせのところでご紹介しておりますので、どうぞご参考になさって頂けると幸いです。
