ダイエットと腰痛の改善の目的で市内の某フィットネスに2年間通っていましたが、結局自己流になっていたのでしょうか。運動にはなりましたが効果はありませんでした。
友人の紹介で先日フィジオセンターさんに切り替えました!レッドコードを使った理学療法士さんによるコンディショニングとトレーニング。的確なアドバイスと自分に合ったトレーニングを真剣に追求してくれます。やっぱりプロは違いますね!レッドコードのトレーニングは腹筋に刺激的でしたが、意外なことに2,30分で十分です。軽く汗が出る程度でした。気づいた頃には腰痛が起こらなくなっていました。本当に感謝しています。
何となくリハビリを必要とする人が通うトレーニング施設というイメージでしたが、入ってみると私のような主婦や女性が多く明るい雰囲気でした。また全国レベルのアスリートも通っていてレベルの高いパフォーマンスも見ることが出来ます。