パーソナルジムエンジュドウキクチセイタイイン
整体
フィットネスクラブ・スポーツジム
エステ
￥11,000（税込）
ヘッドスパ
￥7,150（税込）
筋膜リリース
カッピング
￥6,600（税込）
ボディケア
￥7,700（税込）
加圧トレーニング
￥6,050（税込）
パーソナルトレーニング
ＪＲ阿佐ヶ谷駅北口徒歩中杉通り沿い徒歩１分！仕事帰りでも通院が楽です。
「超健康体作り」を全力でサポートする鍼灸整骨院です！
久我山駅から徒歩1分（56m)
荻窪駅から徒歩3分（200m)
店舗・施設の情報編集で最大1ポイントGET
※「お問い合わせの際は、エキテンを見た」とお伝えください。
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カウンセリングを基にお困りの症状を最短で。
サーモグラフィ画像による体温の観察
ラジオ波深部加温による肩の施術
ラジオ波深部加温によるヒートハンド
ハイボルテージによるアプローチ
どれを選んでよいかよくわからない、とりあえず院長に症状を相談して、最適な施術をお願いしたいという方のメニューとなります。 痛み、症状、可動域などカウンセリングを通じて施術していきます。
50分程度
月に１～2回程度
現在のあなたの身体の中身の状態が点数化できる、健康チェック（自律神経、血管健康状態）をサービスいたします。
延寿堂式ドライヘッドスパ
フェイシャル
当院のヘッドスパは うつ伏せで行い、他とは全く異なるアプローチで驚かれています。 更に仰向けで疲れ目対策として、ラジオ波と３D高周波のトリートメントがセットになりました！
約２５分。
月に１～2回の施術がおすすめです。
ヘッドスパにフェイシャル（目の疲れ対策）がセットになりました！
髪留めは外していただきます。 メイクは落ちてしまいます。
ラジオ波によるヒートハンド
カッピングによる背中のストレッチ
筋膜リリースはプラス３～4℃の筋膜への温熱が必要となります。 深部加温できるラジオ波で背中をトリートメント後にカッピング（引圧）を行うことで筋膜リリースが完成します。 ３種類のカッピングが体験できるのも延寿堂ならではです。
50分程度。
月に１～２回がおすすめです。
赤い跡が1週間から2週間ほど残る場合があります。 施術後に痒みが出ることがあります。 稀に水疱が出来ることがあります。
カッピングによる施術１
カッピングによる施術２
カッピングによる施術３
肩こりや腰痛に人気のきくち式カッピングです。 背中のハリや凝りなど、広範囲にストレッチがかかるため、施術後は体が軽くなり、動かしやすくなるのが特徴です。 ご希望の場合背面だけでなく、仰向け状態での施術も可能です。
25分程度
月に１～２回程度。
仰向け施術あり。 足のカッピングあり。 真空マッサージあり。
アトピーなど、皮膚疾患のある方は施術出来ません。 施術後にかゆみの出る場合や、赤い跡が１～２週間程度残る場合があります。
痛気持ち良いと好評の延寿堂式ほぐしです。 着替えも必要ないのですぐに施術開始できます。
2５分程度。
月に１～２回がおすすめ。
速圧トレーニング
初心者向け、肩こり腰痛の改善にも最適なトレーニングです。 瞬発力だけでなく、持久力も一緒に鍛えられ、ピンク筋と呼ばれる中間筋まで鍛えられるトレーニングになります。 1回のトレーニングは僅か50秒！だけど筋トレ1時間以上の効果となります。 毎回血圧測定後に、足と腕もしくは体幹のトレーニングを基本自重のみでそれぞれ４セット行います。 終了後は駆血と言って、血管内の疲労性物質を一気に押し流すフラッシングを行います。 更に軽いストレッチをして終了となります。
週２回、3カ月くらいが目安となります。 メンバー登録でコース料金がお得になります。
定期的に体力テスト、体組成チェック、自律神経バランス＆血管健康チェックなども行います。 また食事指導、自宅での運動の指導も行っています。
高血圧の方は医師の同意を得てからのトレーニング開始となります
動きやすい服装、タオル、飲み物をご持参ください。 靴は必要ありません。無料のロッカールームあり。
汗をかきたい、体幹を鍛えたい、結果を出したいという初心者の方に最適なとレーニングです。 股関節の柔軟性、ヒップアップにも最適です。 無理のない範囲から少しづつレベルアップしていきます。
週に1～2回
飲み物、着替え、タオルをご用意ください。 シューズは必用ありません。
