秋田県横手市でも雪解けが進み日中は気温が上がる日が増えてきました。
春が近づく嬉しい季節ですが実はこの時期は
体のバランスが崩れやすいタイミングです。
寒暖差や気圧の変化により自律神経が乱れ、頭が痛い・肩が苦しい・背中が苦しい・腰が痛む・だるさ・眠りの浅さ・めまい・動悸・イライラなどの不調が出やすくなります。また、冬の除雪作業の疲れが残っている方も多く、腰痛やぎっくり腰、首や肩の強いこりが悪化するケースも少なくありません。
さらに、水分不足・活動量が増えることで膝の違和感や足のむくみを感じる方も増えています。「そのうち良くなるだろう」と我慢してしまうと慢性化します。
水分をしっかり摂る、お風呂で体を温める、首・お腹・足首を冷やさないなど、日常の小さなケアがとても大切です。
季節の変わり目こそ体を整えるサインです。
気になる症状がありましたらお早めにご相談ください。
快適な春を迎える一歩を踏み出しましょう。
ゆらゆら整体 元気堂