毎日の雪で、正直うんざりしている方も多いのではないでしょうか。
深夜の除雪車の音で、「また積もっている…」と
寝ながらため息から一日が始まる。
除雪に毎日追われているようで体力と気力が奪われていきます。
雪かきや外出のたびに無意識に肩や腰、首へ力が入り
気づけば呼吸も浅くなりがちです。
寒さと緊張が続くことで家にいても体が休まらず
「雪国だから仕方ない」と不調を我慢してしまう方も少なくありません。
大雪が続くこの時期は同じ動きの繰り返しにより
体のバランスが崩れやすく腰や肩だけでなく首や背中まで
張りを感じやすくなります。
疲れが抜けきらないまま次の除雪を迎え
自律神経が乱れ眠りが浅くなるケースも見られます。
雪国で暮らしているからこそ大切なのは
「痛くなってから」ではなく「違和感のうちに」
体を整えることです。
頑張り続けている体に意識的に力を抜く時間をつくること。
何もしない時間も回復のために必要な大切なケアです。
無理を重ねず体と心の声に耳を傾けながら
この冬を乗り切っていきましょう。
身体のことでしたら気軽にご相談ください。
ゆらゆら整体 元気堂