名古屋市東区砂田橋駅、茶屋ヶ坂駅近くの
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸整骨院・砂田橋院の斯波です。
こんにちは！
本日は、ぎっくり腰についてご紹介します！
ぎっくり腰とはいわゆる通称であって
正式名称を「急性腰痛症」と言います。
その名の通り、いきなり腰が痛くなる症状のことで
ひどい時には動けなくなってしまうほどの激痛に襲われてしまいます。
そして、ぎっくり腰は年齢関係なく起こる可能性があります。
日常生活においては、体を毎日動かして
腰の疲れがほぐれるようにするのは、非常に困難でしょう。
ぎっくり腰を防ぐため以外に、健康に自分がなるためにも
習慣的に程よい運動を継続していきましょう。
体を無理なく動かす場合は、特にストレッチが最適です。
ストレッチを行う際に注意することは、ゆっくりとした動きで行うことです。
おすすめは、ベッドの上で朝起きる際と寝る際に寝た状態でストレッチを行います。
もし改善しないほどの腰痛についてお悩みがあれば
名古屋市東区砂田橋駅、茶屋ヶ坂駅近くの
なごみ整骨院グループの
なごみ鍼灸整骨院・砂田橋院に
ご相談ください！
