名古屋市守山区小幡駅から徒歩7分、
喜多山駅から徒歩7分の場所にあります
なごみ整骨院グループの
なごみ針灸整骨院・小幡院です。
こんにちは！
スポーツによる慢性的な痛みを抱えていませんか？
今回はスポーツ障害について
話していきたいと思います！
○野球肩とは
投球や送球時に肩の負担が高まり、
肩の関節や筋肉に炎症や損傷が生じる障害です。
主な原因は過度な投球や送球による
肩の過負荷や姿勢の悪化、筋力の不均衡、
筋力不足などが挙げられます。
症状には肩の痛み、運動時の制限、
肩関節の可動域の低下などがあり
下記のようなさまざまな症状が含まれます。
・腱板損傷
・肩甲上神経損傷
・ルーズショルダー
・インピンジメント症候群
○野球肘とは
投球動作に伴う肘の過負荷によって
内側側副靭帯や関連する組織に
損傷が生じる障害です。
この症状は特に投手に多く見られますが、
野手も影響を受けることがあります。
原因は投球時に肘にかかるストレスや回数、
投球フォームの問題、筋力不足などが
挙げられます。
症状には内側側副靭帯の痛み、腫れ、
炎症、制限された運動範囲などがあり
下記のようなさまざまな症状が含まれます。
・離断性骨軟骨炎
・骨端軟骨損傷
・靭帯損傷
・裂離骨折（剥離骨折）
スポーツ上達のコツは
怪我をしない事という方もいらっしゃるほどです。
スポーツ障害を予防するためには、
適切なウォーミングアップと
ストレッチが重要です。
また定期的なトレーニングや
十分な休息も欠かせません。
そして痛みや違和感がある場合は無理をせず、
専門家に相談することも大切です。
上記に当てはまる方は
名古屋市守山区
喜多山駅、小幡駅近くにあります
なごみ整骨院グループの
なごみ針灸整骨院・小幡院に
おまかせ下さい！
