こんなお悩みありませんか？
・朝、起き上がると腰に痛みが走る
・動いていると痛みがなくなるが度々痛くなる
・一度ぎっくり腰を経験している
・寒い日は腰が重だるくなる
こんなお悩みがある人は
「ぎっくり腰になる恐れがあります」
こういった症状が出ているときは
血流を良くする必要があります。
・湯船にしっかり浸かる
・寝る前にストレッチをする
・腰、背中にカイロをはる
こういったことを日常生活に取り入れて
ぎっくり腰を予防していきましょう！
もしも腰の痛みが徐々に強くなり
生活に支障が出ている人は
なごみ整骨院グループに
お越しください！
