「最近、どうも頑張れない・・」
「疲れやすい・・」
あなたは、こんな事ありませんか？
知らず知らずのうちに、頑張りすぎている人が多いですね。
エネルギーがバッテリーだったら、２０％～５％のところを行ったり来たりしている状態。
こんな時は、極力、「何もしない」を「する」ことをおススメです。
月に一日くらいは、心のシャッターを完全シャットダウンして、休養日にあてると身も心も回復しますよ。
８０％も充電できれば、世の中の見え方が変わるはずです。
現代は、スマホの動画などで脳疲労の方も増えているので、デジタルデトックスも一緒に出来るとよいですね。
休みたいけど、休めない、眠れない、、という人は、難しい本がおススメです。
特におススメなのが、「ニーチェ」などの哲学書です。
デジタルデトックスといいつつ、youtubeで、森や水の音を流すのもおすすめです。
気づいたら、ぐっすり眠っていることでしょう(^^)♪
心の意識一つで、変わります。お気軽に試してみてくださいね。
