「先生、腰痛の人は腹筋するのがいいんですよね？」
なんてことを、聞かれることが度々あります。
都市伝説のように、腹筋が弱いから腰痛になる・・という理論ですが果たして本当でしょうか、、。
赤ちゃんは、腰痛ではないですね。。
腰痛の原因は、肩こり、骨盤のゆがみ、内臓疾患、下肢の筋肉の張り、心理的要因など、人それぞれです。
主には、全身の筋のアンバランスで、腰痛が起こっているので、腹筋を鍛えるというのは逆に腰痛を悪化させてしまう要因になってしまいます。
鍛えるではなく、筋バランスを調整して、ゆがみのない骨格、そして、心も体もゆったりとした状態が理想です。
腰痛や体の痛みでお悩みの方は、ご相談してみてください。
