日々の予防に、施術と並行で「セルフケア・グッズ」がオススメ。
ある程度、体が良い状態の施術は「その先の調整」が出来ますよ^^
それでは、ご紹介していきます。
●テニスボール
コリがつらい箇所に、あててゴリゴリします。
人によっては、痛いので柔らかいボールでも良いですね。
●フォームローラー
一般的になりつつある、筒状の体を乗せてゴロゴロするものです。
アマゾンや楽天などでも売っていますのでオススメです。
●ストレッチポール
フォームローラーより大きく、上半身全体に使うことが出来ます。
●マッサージローラー
棒状の回転ローラーで筋をほぐすものです。
とはいえ、、セルフにも限界があるので、
偏頭痛、肩こり、腰痛、骨盤矯正など
つらい症状のときは、我慢せず思い切ってお電話下さいね。
東北整体院
TEL 0220-21-5365
受付９：００～１８：３０ 休：水
