あなたは、パソコン仕事や、デスクワークなどで、つらい肩こりを我慢していませんか？
長時間のすわり姿勢で、肩がガチガチ・・
それは首のいたみや、目の疲れ、頭痛、腰痛の原因にもなります。
一般的に、肩が凝ったら、肩を揉む・・と思っている人がいますが、
肩は、軽く揉む、または、グーで軽く叩くのが最適。
何分も強く肩を揉むことは、逆効果、NGです！
毛細血管が切れて、揉み返しなどの原因になります。
特にパソコン仕事では、指先を使うために、5本の指を動かす「肘から手首にかけての筋肉が固く」なっています。
肘もねじれている人も多いです（ねじれる！？）
実は、肩こりの原因は、肩には無いのです。
もし、肩がつらすぎるときには腕全体を軽くもんでみてください。また、パソコンから離れての腕を回したり等、たびたび体を動かすことをおススメです。
