背中の強烈な痛みで来られた子育て中のママさん。
赤ちゃんを抱きあげた後に「ズキンッ！」と痛みが出て2週間。
痛みがどんどんひどくなると来院されました。
いわゆるぎっくり腰の背中バージョンの『ぎっくり背中』です。
反り腰、猫背姿勢の方に多い症状で子育て中のママさんも良く痛めるところですね。
安静にしていれば日に日によくはなってくるのですが…
子育て中はじっとできません！
授乳や抱っこでどうしても背中の筋肉は使ってしまいます。
痛いとどうしても痛い箇所に意識がいきがちですが、お腹やお尻筋を意識して動けば意外と動けることが多いです。
身体のゆがみを整え、普段使われていない筋肉の動かし方を少しづつ覚えていくことが最短の回復方法になります。
ただでさえ大変な子育て中に体の不調があると精神的に参ってしまいますよね。
身体が整えば筋肉も正しく使えるようになり、楽になってきますので周りの人の助けや整体など利用しながらご自分の体も大事にしてください。
楽しい子育て生活に戻れるよう微力ながらお力になれればと思います。
子育て中の「ぎっくり腰」「ぎっくり背中」でお悩みの方はお気軽にお問い合わせくださいませ。
からだ回復整体鹿児島
