『変形性膝関節症』は、膝関節の軟骨がすり減り減って炎症が生じ、膝が腫れたり痛んだりする病気ですが、もともとの原因は、｢膝周りの筋力低下｣、｢肥満による体重増加｣、｢姿勢悪化による膝への負担増｣などで、膝関節を支える筋肉が弱って安定性が失われるからです。
膝関節の筋肉が弱ると、膝の内側に｢コワバリ感｣や｢違和感｣、｢膝の動かしづらさ｣などが起きてくるので、この『変形性膝関節症』の“前ぶれ”のうちに、脚と腰の疲労とコワバリを解消させて、膝周辺の筋肉の柔軟性と筋力バランスを取り戻し、膝関節の動きを安定化させる事が大切です。
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