疲労や緊張が続いたり、ストレスや悩みを抱えていたりすると、｢身体は疲れているのに、なかなか眠る事ができない｣、｢昼間の緊張感が抜けなくて、眠れない｣、｢気持ちがイライラして、寝つきが悪い｣といった事が起きます。
しかも、これらによって、｢寝ているのが辛い｣とか、｢身体がコワバッテ“寝コリ”を感じる｣などが起きると、｢気になる事が思い浮かんで、ますます眠れない｣、｢眠ろうとすると、余計に眠れなくなる｣などの状態になります。
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