身体が硬くなって、筋肉のコワバリで血行が悪くなってくると、身体にダルサや疲れを感じたり、慢性的な肩コリや腰痛に悩まされたりするので、集中力や持久力が続かなくなったり、身体の活力が無くなったりします。
しかも、｢ストレッチをして、身体の柔軟性を回復させよう！｣と思っても、“姿勢を維持している筋肉”や“関節の筋肉”が硬くなっているので、｢背中を伸ばすと腰が痛い｣、｢身体を伸ばしているのがつらい｣、｢ストレッチが苦しい｣となって、思うように身体を伸ばせなかったり、動かせなかったりします。
続きは、『ストレッチ と マッサージ （硬い身体を、柔らかくする為に）（ https://family-tiryouin.com/200104 ）』を、検索してご覧下さい。
