身体が硬くなって、筋肉のコワバリで血行が悪くなると、肩コリや腰痛に悩まされたり、疲れ易くなったりするので、体調が悪くなるだけでなく、忍耐力や持久力が続かなくなったり、気力が無くなったりします。
この為、｢ストレッチで、身体の柔軟性を取り戻そう！｣と思っても、“姿勢を維持する筋肉”や“関節の筋肉”が硬い為に、思うように身体を伸ばせなかったり、動かす事ができなかったりするので、｢苦しい｣、｢つらい｣、｢痛い｣という事になって、長続きしません。
特に中高年になって疲労や緊張が続くと、元気を取り戻す力も低下してくるので、身体のコワバリと身体の不調に悩まされる場合は、身体のコワバリ箇所や不調箇所のチェックと、これらを無くす為に、身体のコンディショニングを受けてみる事が大切です。
続きは、『ストレッチ と マッサージ （硬い身体を、柔らかくする為に）（ https://family-tiryouin.com/200104 ）』を、検索してご覧下さい。
