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トリガーポイントのボールを膝の裏に入れて曲げてくることで膝の曲がりが良くなります。テニスボールでも同様の効果が期待できます。
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最新のドイツ製のフォームローラーです。モーターが内蔵してあり筋膜リリースと共に高速振動することで、より深い筋肉まで刺激し緩めることができます。海外サッカーでプレーするあの選手も使用しています。
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トリガーポイントローラーでふくらはぎの筋肉の硬い部分をゆっくり剥がしていきます。たった３０秒行うだけでもかなりの効果があります。
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トリガーポイントのボールで足の裏を刺激しています。適度な硬さがアーチを引き上げ外反母趾や偏平足に効果を発揮します。
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トリガーポイントを使い太ももの前の筋肉を剥がしていきます。スポーツ選手もかなりの頻度で使用していますよ！！
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トリガーポイントを使ってむこうずねを刺激しています。自分ではなかなかできない箇所もこのケアグッズでは簡単に行えます
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トリガーポイントでお尻の筋肉の硬い部分を剥がしていきます。腰痛の人にはかなりオススメです。
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骨盤底筋群のトレーニングに使用する「ひめトレ」です。インナーユニットを鍛え姿勢改善やウエストのダウンにも繋がります。是非一度お試し下さい。
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トリガーポイントのローラーとボールです。カラダのいろいろな場所の筋肉の膜を剥がして硬くなった部分の動きを良くしていきます。絶妙な硬さと使いやすさです。是非一度お試し下さい。
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トリガーポイントを使い太ももの裏、ハムストリングの筋肉の硬い部分を剥がしていきます。
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トリガーポイントを使い下腿のふくらはぎの筋肉の硬さを剥がしていきます。痛いですがすごく良く効きます。
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アメリカ製のトリガーポイントです。これで筋膜リリースを行うと痛みが楽になります。是非一度お試し下さい。
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ケアスティックで太ももの裏からお尻を転がすことで筋膜のリリースを行います。
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ケアスティックでスネの部分を転がすことで筋膜のリリースを行います。
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ケアスティックで太ももの外側を転がすことで筋膜のリリースを行います。
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ケアスティックでふくらはぎを転がすことで筋膜のリリースを行います。
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ドーピングに違反しない薬のリストです！！
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院長はランナー初心者。ランナーの皆さん、いっしょにがんばりましょう！
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