瞬間で腹はへこみます。力を入れればですよね
確かに力入れますが、意識して締めるといった感じです。
コアを意識し骨格的に正しい位置で行うことにより
引き締まった綺麗な逆三角形ができます。そのコツ(奥義)を教えます。
ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸの技術を用い瞬間的に骨の動きが改善させ、通常2〜3か月努力すると出来るところを
普段積極的に運動やピラティス、ヨガなど身体を使っている方等早い人で
その日のうちに
体が硬い動かない人でもだいたい3回ぐらいで変化を感じることができるはずです
ちょっと意識することで丸1日でも維持が可能です。
何もしなくても汗が噴き出る感じですので大幅代謝アップは間違いないでしょう。
遅すぎても、勝負する1週間前にはお越しください。
