瞬間で腹をへこませ意識することにより維持させます
1日中へこませておくのも可能です
その人の姿勢や状態にもよりますが
大体3回で変化を実感できると思います
詳しくは動画でお願いいたします。
http://www.youtube.com/watch?v=8dB7F6w_fLA&feature=player_embedded
瞬間で腹をへこませ意識することにより維持させます
1日中へこませておくのも可能です
その人の姿勢や状態にもよりますが
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