友人からの誘いに「その日はちょっと」と返したけれど、本当は身体が心配だった。途中で休みたくなったらどうしよう、みんなについていけるだろうか。そんな気持ちから、楽しみにしていた予定を見送ったことはありませんか？
身体の相談は、そんなお話からでも始められます。
身体のことを相談するとき、「どこが、どのくらいつらいか」を伝えようとする方は多いと思います。私たちはそれに加えて、「そのために何を控えるようになったか」も大切にしています。
買い物の寄り道をやめた、趣味の集まりを断った、家族との外出を短くした。そうした変化から、歩く時間が気になるのか、座って待つことが難しいのか、荷物を持つことが負担なのか、具体的な場面が見えてきます。
「何となく外出が不安」と感じていても、場面を分けて考えることで、相談したいことが整理しやすくなります。
例えば、「友人と買い物へ行きたい。移動中に何度も休むことが心配。休憩を挟みながら一緒に店を見て回りたい」といったように、普段の言葉で構いません。
セルフケアや運動も、予定を取り戻そうとして急に量を増やす必要はありません。今、無理なくできている活動を把握し、その日の調子に合わせて休憩を入れるところから考えていきましょう。外出する場合は、途中で座れる場所や帰り方を確認しておくことも一つの方法です。
ご相談では、控えていることだけでなく、今できていることも伺います。そのうえで、歩く・立つ・座るなど、希望する活動につながる動きを確認し、どこから取り組むかを一緒に整理します。
Next整体KINMAQ 京都四条烏丸院では、身体の不調だけでなく、その先にある暮らしの希望も共有できる相談先を目指しています。
「友人との時間をまた楽しみたい」
「もう一度行きたい場所がある」
そんな一言からでも構いません。これからどんな時間を過ごしたいのか、ぜひお聞かせください。
📍Next整体KINMAQ 京都四条烏丸院
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