「寝たはずなのに、朝起きると身体がなんとなく重い。」
暑い時期は寝苦しく、普段とは違う姿勢で寝ていたり、夜中に何度か目が覚めたりすることもあります。
そんなときは、「疲れているだけ」と考える前に、起きた直後にどこが動かしにくいのか、少し動くとどう変わるのかにも目を向けてみてください。
朝だけ気になるのか、一日を通して続くのか。こうした違いも、今の身体を知る手がかりになります。
気になる状態を繰り返している方は、一度お身体の動きを確認してみませんか。
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