ヨガ・ピラティススタジオ　ラビータ・アイ

3.29

口コミ: 3件
写真: 11件

趣味・スクールその他

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コース・プラン

9 件

概要

住所

大阪府大阪市中央区玉造２丁目２５－１８

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アクセス

森之宮駅より徒歩７分。カトリック玉造教会が目印です。

最寄駅: 玉造駅(大阪メトロ) から470m （徒歩6分）

森ノ宮駅から690m （徒歩9分）

玉造駅(ＪＲ) から720m （徒歩9分）
バス停: 清水谷高校前から350m （徒歩5分）

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ヨガ・ピラティススタジオ　ラビータ・アイのバレトンの写真

NAO

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バレトンとは？
「バレ」はクラッシックバレエ
「トン」は身体の筋肉を整える【トーン】という意味の造語です。

ソールシンセシスとは？
裸足で行うエクササイズで心（魂）と身体をつなぎ合わせ
筋強化、柔軟性、心肺系の要素が加わわったものを
１つのワークアウトにしたものです。
3つ（フィットネスバレエヨガ）の要素の動きの簡素化

バレトンの効果
バレトンは裸足で行うので足裏を意識することで
(1)足裏の感覚を目覚めさせることができる
(2)身体の筋バランスを整えることができる
(3)重心も意識することで姿勢矯正にもなります

3つ（フィットネスバレエヨガ）の動きを織り込み流れるように行う有酸素運動です。
・全身の筋力バランスの向上
・心肺機能の向上
・柔軟性の向上
脂肪燃焼の促進が期待できます。

フィットネスパート
主に筋トレの要素を取り入れ身体の表面にある大きな筋肉を鍛えます

バレエパート
柔軟性、バランスを重視した、身体の奥のインナーマッスルを強化します

ヨガパート
呼吸を整え、コアマッスルを刺激しながらも穏やかに行います

なぜ裸足なのか
足は地球と繋がっている部分です。
足に対する認識を作り上げること
足を強化し、そして足がしっかりとしたサポート土台の潜在性について自覚することで
バランスや安定、認識をもたらし
エクササイズの経験が向上していくだけではなく
皆さんの日々の生活もまた改善されてゆくと思います。

バレトンで必要な道具は？
裸足で行うのでシューズ、マット必要ありません。
動きやすい服装であればＯ.Ｋ.
汗がたくさん出るので水分補給のもの、タオルは持参しましょう

老若男女どなたにでも参加できるバレトン！
リズムに合わせて楽しく動いてみませんか？

ヨガ・ピラティススタジオ　ラビータ・アイの青竹ビクスの写真

マットと青竹

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足裏のつぼを刺激して、身体の中から元気にします！
価格は1ヶ月の値段です。

利用条件: Tシャツと短パンで楽しく運動します！

代表

あいこ

Aiko

女性
業界歴25年

ヨガ・ピラティススタジオ　ラビータ・アイ - Aiko