多くの人が経験するこの突然の痛みは、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。
ぎっくり腰は、腰椎の筋肉や靭帯の炎症や損傷が原因で発生します。
無理な姿勢や急な動作、重い物を持ち上げることが主な原因ですが、筋力の低下や姿勢の悪さ、過度のストレスもリスク要因となります。
この痛みを放置すると悪化することがあり、早急な対処が必要です。
しかし、ぎっくり腰は予防することも可能です。
正しい姿勢を保ち、重い物を持ち上げる際には腰に負担をかけないように注意しましょう。
また、定期的な運動やストレッチも非常に有効です。
ぎっくり腰を繰り返さないためには、手技やストレッチが必要です。
もし、普段から腰に痛みや違和感がある、腰の動きが悪いと感じる方は要注意です。
今すぐ行動を起こし、かもめ整骨院長持にご相談ください。
あなたの健康をサポートし、痛みのない生活を取り戻すお手伝いをいたします。
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