今の時期は引っ越しが多くなり、身体を酷使してしまい不調が続くかもしれません💀
✔掃除をしていて、腕を伸ばそうと腰曲げた時・・・
✔中腰姿勢が多くて、腰をそらした時・・・
✔高い物を取ろうとした時・・・
✔床にある物を持ち上げた時・・・
✔家具を持ち上げようとした時・・・
上記の事をやると腰に負荷がかかり、筋肉を固くしギックリ腰に繋がることが多いです。
ギックリ腰になると、動けなくなり・動こうとすると腰に激痛が走ります！
腰に違和感が出たり、痛みをそのままにしてしまうとなりやすいです！
そうならないように、早めのケアをしていきましょう！！
お身体にお困りある方いましたらお気軽にご相談ください！
