■ハリ＋セルフケア（ゆる体操）のご指導
・疲労･姿勢･老化の影響が大きく、ハリ治療のみでは不十分な方へオススメです。
・ハリ治療とゆる体操を併用して、自分で疲労解消・姿勢改善・老化防止ができるようになります。
■対象となる方、こんな方にオススメ
・疲労･姿勢･老化の影響がハリの効果を上回っていて、ハリの効果がすぐ消えてしまう方
・年々調子が悪くなっている体を改善したい方
・条件：散歩やラジオ体操くらいの軽い運動を無理なく行える方（症状が強いうちはハリ治療のみのコースをご利用下さい。）
・40代以下の方が一番おすすめです。
・50代の方は「体を動かすのが好き」「ちょっと難しくても好奇心を持って取り組める」というタイプならおすすめできます。
■施術の手順･内容
・ハリ治療→ゆる体操指導
・ハリ治療は「ハリ50」と概ね同じです。
・ゆる体操指導：約30分で2～3種類の体操をご指導し、ご自宅でも取り組んでいただきます。
■ゆる体操について
・ゆる体操は、体を脱力させることで機能を向上させる体操です。
・症状予防のセルフケアとしてオススメの体操です。疲労解消、姿勢改善、老化予防、スポーツのパフォーマンス向上などさまざまな効果も期待できます。
・運動強度はラジオ体操や散歩程度です。体力的には楽な体操です。
・NHKカルチャー、ヨークカルチャーの教室で指導経験があるので、安心してお利用いただけます。
