御岳山登頂からのロックガーデンに行って来ました！
思ったより傾斜がキツく、すっかりヤラれて帰りはケーブルカーでした😆
こんなに充実した日の夜でも、動画から寝落ちな私。
これはリベンジ夜更かしなのか？
リベンジ夜更かしとは、昼の欲求不満を解消すべく、睡眠を削って動画などを観てしまう行動を言うらしく、更に動画を観ながら寝落ちをするのは、交感神経優位からの突然の睡眠、もはや気絶と言われている様です。
１日頑張って寝る前に推しの動画を観るとか、次はどこに登ろうかな〜と登山動画を観たりするのは、リベンジではなく明日への活力だと思うのです！
癒やしの時間なので、副交感神経優位になって寝落ちしていると信じたいです😁
とはいえ、動画からの寝落ちは認知症のリスクが上がるとの情報もあるみたいなのでみたいなので、ボチボチやっていこうと思うこの頃でした😊
風の強い日が多いですね。
風に吹かれていると、意外と水分も体力も奪われます。
春は目眩や頭痛もしやすいので、水分は小まめに摂取し、ゆっくりマイペースで行きましょうね👍
それでは、また😊✨
