今回は腸脳相関について😊
脳と腸は、自律神経 ホルモン 免疫系を介して、密接に連携 影響し合っていて、脳がストレスを感じると腸の動きが悪くなり、逆に腸の調子が悪いと脳に影響してメンタル不調などを誘発すると言う考え。
腸内環境を整える事は、脳の健康 うつ病や認知症の予防にも繋がると注目されている。
私達は、腸の中の細菌に支配されていると言う説もある位密接らしい。
私は平和主義なので、同じ肉体に宿るものとして、支配ではなく仲良く共存していきたいと思う。
腸の元気の為には、水溶性食物繊維や発酵食品が良いらしい。
それなら、私も大好き。
1日１杯のお味噌汁が、腸にも脳にも沁みそう😊
ビールも好きなのは、たまにきずの御愛嬌😅
なぜ今更腸活かと言うと、不安定な季節の5月を元気に過す為に、腸活見直してみませんか？
お肌にも良さそうだし✨
と、言う事でした😊
お顔のパックですが、紫外線の強い季節ですので、アルブチンのパックに変更しました。
シミ ソバカス くすみを予防し、透明感のある肌へ導く効果が期待できるとの事です😊
日々のお手入れにプラスでお試し下さい🍀
それでは、また😊🤚
