今回はストレッチポールを使った３種類のエクササイズをアップしました。
①ベーシックセブン
手足の小さな動きを利用して筋肉をリラックスさせるエクササイズです。
②ソラシックコンディショニング(ソラコン)
胸郭の左右対称化、胸郭可動性の対称化、インナーユニットの機能改善を
目的としたエクササイズです。
③ペルヴィックコンディショニング(ペルコン)
骨盤と股関節の左右対称化、インナーユニットの機能改善、骨盤の安定化を
目的としたエクササイズです。
それぞれ動画の動きを見ながら、音声による指示を聞きながら、テロップで注意点を確認しながらと非常に使いやすい構成となっておりますので、ストレッチポールをお持ちの方は、ぜひご自宅でのボディケアにお役立てください！
↓当院ホームページからご覧ください↓
https://iwamiseikotsuin.site
↓Youtubeでも視聴可能です↓
●ベーシックセブン
https://youtu.be/Ja5QISyizXI
●ソラコン
https://youtu.be/F7ncBzYRZ4Q
●ペルコン
https://youtu.be/e865uXUfVO0
