冬はどうしても空気が乾燥してしまい、朝起きたら喉がイガイガしている…なんて日もあるのではないでしょうか。
乾燥した喉はあまり良い状態とは言えません。
健康を維持するためにも、日頃からなるべく加湿を心がけることが大切です。
のど飴を舐めるのもよいですね。私のおすすめはプロポリス配合のど飴です。癖の強い味ですが、殺菌作用があるので気に入っています。
市販のものだと、ボイスケアのど飴という商品が食べやすい味です。一度ご賞味あれ！
のど飴はさておいて、
今回はなんだか喉がイガイガするときや、無性に咳をしたくなるような喉の違和感におすすめのツボをご紹介します。
【魚際(ぎょさい)】親指の付け根にある丸い筋肉の中央
【太淵(たいえん)】手首のシワの線上で、親指側のどくどくと拍動を感じる点
どちらも肺に関するツボで、喉の乾燥を和らげたいときに用います。
ツーンとするくらいの強さで、３秒×３回押すのがおすすめです！
立春は過ぎてもまだまだ冬です。どうか無理をせず、あたたかくしてお過ごしくださいね。
