スタジオアムリタワールドダンスアーツ
ダンススクール
ヨガ
¥1,500(税込)
吉祥寺駅徒歩5分
3歳から!まずは無料体験レッスンへお越しください♪
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ヨガベースのストレッチで効率良くカラダとココロをほぐしていきます。 自分のためのマッサージや、簡単な動きからはじめ、ストレッチでゆっくりウォーミングアップし、ヨガをするための準備を行います。 その後呼吸に合わせて徐々にポーズを行い、フィジカルに自分自身のカラダにフォーカスしていきます。 クラスの最後のシャバーサナ(寝るポーズ)ではより深く心身のリラックスをしていただきます。 体が硬い方でも少しずつ慣らすよう動きをナビゲーションしていくのでご安心ください。 初心者歓迎。日頃の疲れを癒しにいらしてください。 ※膝や腰(ヘルニアなど)に痛みや持病がある方は事前にご相談ください。 リラクゼーションヨガ 毎週火曜日 15:45-17:00 ストレッチヨガ 毎週木曜日 10:30-11:45