こんにちは！
安佐南区祇園にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島祇園店です！
「なんとなく体がゆがんでいる気がする」
「左右のバランスが違う感じがする」
そんな感覚を持っている方も多いのではないでしょうか？
ただ、人の体はもともと完全な左右対称ではありません。
利き手や利き足、普段の姿勢や動き方によって、多少の差が出るのは自然なことです。
そのため、「ゆがみ＝悪い状態」とは限りません。
では、なぜ違和感として感じるのでしょうか？
それは、同じ姿勢や偏った使い方が続き、一部に負担が集中していることが関係している場合があります。
例えば、
・片側ばかりに体重をかける
・足を組むクセがある
・長時間同じ姿勢でいる
こうした積み重ねによって、体のバランスが偏りやすくなります。
■ 大切なのは「整えようと頑張りすぎないこと」
無理に姿勢を正そうとしたり、強く整えようとすると、逆に力みにつながることがあります。
まずは、
・同じ姿勢を続けすぎない
・左右どちらも使う意識を持つ
・軽く体を動かす
といったことから始めてみましょう。
体を左右に揺らしたり、ゆっくりひねる動きもおすすめです。
大切なのは、「完璧な形」を目指すことではなく、動きやすく負担の少ない状態をつくることです。
「ゆがんでいる気がする」という感覚は、体からのサインのひとつです。
日常の体の使い方を少し見直すきっかけにしてみてください。
安佐南区・祇園・下祇園駅周辺で整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。
皆さまが快適に過ごせるようサポートしています。
