こんにちは！
安佐南区祇園にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島祇園店です！
安佐南区や祇園エリアでも、
・なんとなく肩が重い
・腰がすっきりしない
・体がだるく感じる
といった「はっきりしない不調」を感じている方も多いのではないでしょうか。
こうした違和感は、体のバランスの崩れが関係していることがあります。
体は急に変化するのではなく、日常の積み重ねで状態が変わります。
・片足に体重をかける
・足を組む
・スマホを見る姿勢
このようなクセが続くことで、体の使い方に偏りが生まれます。
その結果、
・よく使う部分
・あまり使われない部分
の差が出て、肩や腰の重さにつながることがあります。
まずは自分のクセに気づくことが大切です。
・どちらに体重をかけているか
・背中が丸くなっていないか
少し意識するだけでも変化があります。
また、無理に姿勢を正そうとするよりも、こまめに動くことがポイントです。
・1時間に一度立ち上がる
・肩を回す
・足踏みをする
こうした動きで体のバランスは整いやすくなります。
「なんとなくの不調」は体からのサインです。
体の使い方を少し見直すことが、日々の過ごしやすさにつながります。
安佐南区・祇園・下祇園駅周辺で整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。
皆さまが快適に過ごせるようサポートしています。
