こんにちは！
安佐南区祇園にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島祇園店です！
安佐南区や祇園エリアでお仕事をされている方の中には、
・仕事終わりになると体が重く感じる
・肩や腰が固まったような感覚がある
・朝よりも夕方の方が動きづらい
といったお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。
こうした体の重さは、**1日の中での姿勢や体の使い方の積み重ね**が関係していることがあります。
デスクワークの方は長時間座りっぱなし、立ち仕事の方は同じ姿勢で立ち続ける時間が長くなりやすく、どちらも体の一部に負担が集中しやすい状態になります。
また、同じ姿勢が続くことで筋肉や関節の動きが少なくなり、体が固まりやすくなることも影響します。
さらに、仕事中は集中している時間が長く、呼吸が浅くなりやすい点も関係しています。
呼吸が浅くなると体がリラックスしにくくなり、全身の緊張につながることがあります。
こうした積み重ねにより、夕方や仕事終わりに
・体が重い
・動きづらい
・疲れが抜けにくい
といった感覚につながることがあります。
仕事終わりの体の重さが気になる方は、次のようなことを意識してみてください。
・同じ姿勢を長時間続けない
・こまめに体を動かす
・深呼吸を意識する
こうした小さな習慣でも、体への負担のかかり方が変わることがあります。
「体の重さが毎日続く」「自分では整えにくい」と感じる場合は、体のバランスを見直すタイミングかもしれません。
当院では体の動きや姿勢のバランスを確認しながら、負担が集中している部分にアプローチしています。
安佐南区・祇園・下祇園駅周辺で整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。
皆さまが快適に過ごせるようサポートしています。
