こんにちは！
安佐南区祇園にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島祇園店です！
安佐南区や祇園エリアでは、通勤やお仕事で車移動が多い方もいらっしゃいます。
その中で、
・長時間の運転後に体が重く感じる
・腰や肩が固まりやすい
・車から降りたときに動き出しづらい
といったお悩みを感じている方も少なくありません。
こうした状態の方には、**体の使い方や姿勢にいくつか共通した特徴**が見られることがあります。
■ 車移動が多い人の体の特徴
① 長時間同じ姿勢が続きやすい
運転中は座ったままの姿勢が続き、体を動かす機会が少なくなります。
そのため、腰や股関節まわりが固まりやすくなります。
② 前かがみの姿勢になりやすい
ハンドル操作や視線の影響で、体が前側に傾きやすく、背中が丸くなる姿勢が続きやすくなります。
③ 股関節が動きにくくなりやすい
座った状態が長く続くことで、股関節を曲げたままの状態が増え、動きが少なくなります。
④ 体のバランスが偏りやすい
アクセルやブレーキ操作で片側の足を多く使うため、左右のバランスに偏りが出やすくなります。
■ 日常で意識したいポイント
車移動が多い方は、
・1時間に1回を目安に休憩をとる
・車から降りたときに軽く体を動かす
・座る姿勢を意識する
といったことを取り入れてみてください。
こうした小さな工夫でも、体への負担のかかり方が変わることがあります。
「体の固まりが続く」「動きにくさが気になる」と感じる場合は、体のバランスを見直すタイミングかもしれません。
当院では体の動きや姿勢のバランスを確認しながら、負担が集中している部分にアプローチしています。
安佐南区・祇園・下祇園駅周辺で整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。
皆さまが快適に過ごせるようサポートしています。
