こんにちは！
安佐南区祇園にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島祇園店です！
安佐南区や祇園エリアでも、
・股関節が動きにくい
・前かがみの動きがしづらい
・腰や足まわりに負担を感じやすい
といったお悩みを感じている方も多くいらっしゃいます。
こうした状態の方には、**姿勢にいくつか共通した特徴**が見られることがあります。
■ 股関節が硬い人に多い姿勢の特徴
① 骨盤が後ろに傾きやすい
椅子に浅く座ったり、長時間座る姿勢が続くと、骨盤が後ろに傾きやすくなります。
その結果、背中が丸くなりやすくなります。
② 前かがみの動きで腰を使いやすい
本来は股関節から動く動作でも、腰から曲げるクセがつきやすくなります。
これにより腰まわりに負担がかかりやすくなります。
③ 立っているときに反り腰や重心の偏りが出やすい
股関節の動きが少ない分、体のバランスを取ろうとして腰を反らせたり、片側に体重をかける姿勢になりやすい傾向があります。
④ 歩幅が小さくなりやすい
股関節がスムーズに動かないことで、自然と歩幅が狭くなりやすくなります。
■ 日常で意識したいポイント
股関節の動きが気になる方は、
・長時間同じ姿勢を続けない
・立ち上がる・歩くなど体を動かす時間を増やす
・前かがみのときは股関節から動く意識を持つ
といったことを意識してみてください。
こうした小さな習慣でも、体への負担のかかり方が変わることがあります。
「姿勢が気になる」「動きにくさが続く」と感じる場合は、体のバランスを見直すタイミングかもしれません。
当院では体の動きや姿勢のバランスを確認しながら、負担が集中している部分にアプローチしています。
安佐南区・祇園・下祇園駅周辺で整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。
皆さまが快適に過ごせるようサポートしています。
